Το άθλημα της ορεινής ποδηλασίας είναι ακραία, δίνοντας στους αναβάτες μια βιασύνη με αδρεναλίνη, καθώς επιταχύνουν το δρόμο τους κάτω από τους λόφους και τα βουνά πάνω από διαφορετικό έδαφος. Όσο πιο ακραία είναι η πορεία, τόσο μεγαλύτερη είναι η πρόκληση και τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να πέσουν. Είναι πάντα σημαντικό να κατανοήσετε τους τύπους τραυματισμών που μπορούν να διατηρηθούν στον αθλητισμό που επιλέξατε έτσι ώστε να είστε σε θέση να εξετάσετε τα προληπτικά μέτρα που έχετε στη διάθεσή σας τη μορφή προστατευτικής ενδυμασίας, παραγεμίσματος ή ακόμα και αθλητικού ζυγού. Ενώ είναι δευτερεύονοι επιτροπές μπορούν απλά να οδηγήσουν σε εκδορές και βόμβες στο δέρμα, οι τραυματισμοί στο γόνατο μπορεί να συμβούν από την οδήγηση κατά την κατηφόρα ή από την πτώση από την μοτοσικλέτα σας.Πώς είναι η άρθρωση του γόνατος; Καθώς η άρθρωση του γόνατος παραμένει ενεργή στην πλειοψηφία των αθλημάτων είναι ευαίσθητη σε τραυματισμό ως αποτέλεσμα των δυνάμεων που διέρχονται από την άρθρωση, με ζημιές από την πρόσκρουση από την άσκηση ακραίων αθλημάτων, όπως η ποδηλασία βουνού αυξάνοντας περαιτέρω τον κίνδυνο τραυματισμού. Ο ίδιος ο αρμός συνδέεται με το μηριαίο οστό (μηριαίο οστό) με την κνήμη (κνήμη του οστού), με πνεύμαh η επιγονατίδα και η φιλέλη (δεύτερο οστό του κάτω ποδιού) που σχηματίζουν επίσης την άρθρωση. Υπάρχουν επίσης τέσσερις συνδέσμοι που δρουν για τη σταθεροποίηση της άρθρωσης, οι οποίοι είναι ο Προγενέστερος Σταυρωτός Σύνδεσμος (ACL), ο Υποβοηθούμενος Σύνδεσμος Σταυρού (PCL), ο Ενδιάμεσος Σύνδεσμος Συμπύκνωσης (LCL) και ο Πλευρικός Ασφαλιστικός Σύνδεσμος (LCL). οι ποδηλάτες θα υποφέρουν από πόνο στο γόνατο σε κάποιο στάδιο, είτε ως αποτέλεσμα υπερβολικής χρήσης είτε λόγω έλλειψης της σωστής εγκατάστασης στο ποδήλατό τους στο έλατοst instance. Οι τραυματισμοί κατάχρησης είναι συνήθως αυτοπεριορισμένοι και μετά από μια περίοδο ανάπαυσης θα πρέπει να περιμένετε να δείτε μια πλήρη ανάκαμψη. Ενώ ένα άτομο μπορεί να παραπονεθεί για τον πόνο στο γόνατο, είναι μια πολύ γενική δήλωση και μπορεί να συμπεριλάβει έναν αριθμό διαφορετικών τραυματισμών από ήπια στελέχη όπου ένα άτομο μπορεί να αναμένει να αναρρώσει σε λίγες μέρες για να συνδέσει δάκρυα και ρήξεις που μπορεί να απαιτούν χειρουργική επέμβαση και μακρά περίοδο το περιθώριο. Οι πιο σοβαρές τραυματισμοί είναι συνήθως ως αποτέλεσμα βλάβης πρόσκρουσης από την πτώση fΤο ACL είναι ο κύριος σύνδεσμος μέσα στην άρθρωση του γόνατος και είναι υπεύθυνος για τη σταθεροποίηση, επιτρέποντας στο άτομο να περπατήσει και να τρέξει. Ένας τραυματισμός εδώ μπορεί να ποικίλει σε σοβαρότητα από μερικές εβδομάδες από τη δράση έως και ένα χρόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση και την εντατική φυσιοθεραπεία. Συνήθως το 40% όλων των τραυματισμών ACL συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της συμμετοχής σε ακραίες αθλήματα, όπως ορεινή ποδηλασία, wakeboarding ή snowboarding.Σε περίπτωση ρήξης ή σχισίματος στη χειρουργική επέμβαση ACL μπορεί να προσφέρεται για να θεραπεύσειη κατάσταση όμως απαιτεί την αντικατάσταση του σχισμένου συνδέσμου και μετά από μια εκτεταμένη περίοδο ανάπαυσης ένας ασθενής μπορεί να εργαστεί για την ενίσχυση των ασκήσεων για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της άρθρωσης προτού επιστρέψει στο ποδήλατο. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, ένα άτομο μπορεί να αδυνατεί να συμμετάσχει σε ένα επιλεγμένο άθλημα για διάστημα έως ενός έτους, ενώ ταυτόχρονα προχωρεί σε εντατική φυσιοθεραπεία για να ενισχύσει την αρθρική άρθρωση. Οι υποστηρίξεις γόνατος υποστηρίγματος γόνατος υποστηρίζονται συνήθως μετά τον τραυματισμό ως μέσο παροχής συμπίεσης και υποστήριξης.κατά τη διάρκεια της ανάκτησης ενώ παραμένουν ενεργά. Υπάρχει μια ποικιλία αθλητικών τιράντες διαθέσιμες στην αγορά, καθένα από τα οποία έχει σχεδιαστεί για να διαχειρίζεται συγκεκριμένες συνθήκες. Μια στήριξη έχει σχεδιαστεί για να φοριέται όταν είναι ενεργή, με αναπνεύσιμο υλικό το οποίο ταιριάζει από κοντά στον κοινό σας, προσφέροντάς σας συμπίεση χωρίς περιορισμένη κίνηση. Ανάλογα με την κατάστασή σας, onitsuka tiger παπουτσια υπάρχουν υποστηρίγματα γόνατος διαθέσιμα για να βοηθήσουν στη διαχείριση οτιδήποτε, από ήπια διάστρεμμα σε τενοντίτιδα έως ήπια βλάβη συνδέσμων έτσι ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να είστε ενεργός κατά τη διάρκεια recαπό τη ζημία. Η χρήση υποστήριξης γόνατος είναι εξίσου σημαντική για την ενίσχυση της εμπιστοσύνης του ασθενούς, καθώς πρόκειται για βοήθεια στην αποκατάστασή σας, δίνοντάς σας την εμπιστοσύνη να οδηγείτε το ποδήλατό σας κανονικά και να απολαύσετε ό, τι έχει να προσφέρει η ύπαιθρο. το άκαμπτο στήριγμα γόνατος έχει σχεδιαστεί για να φοριέται ως προληπτικό μέτρο, onitsuka tiger καταστηματα αθηνα αν και μπορεί εξίσου να φορεθεί μετά τον τραυματισμό για να προστατεύσει την άρθρωση από περαιτέρω τραυματισμό στο μέλλον. Ένα στήριγμα γονάτου CTi είναι κατασκευασμένο από ίνες άνθρακα για ελαχιστοποίησηαφύσικες κινήσεις, σταθεροποιώντας και διατηρώντας την ευθυγράμμιση των οστών και φοριέται από ακραίες αθλητικές αστέρες παγκοσμίως λόγω της προστασίας που τους προσφέρουν. Το CTi γόνατο φοριέται από επαγγελματίες και ερασιτέχνες από μια ποικιλία αθλημάτων, όπως snowboarding, asics galaxy παιδικα wakeboarding, BMX και Speedway. Οι επαγγελματίες γνωρίζουν τη σημασία της διατήρησης της ικανότητας, καθώς ανταγωνίζονται για να είναι οι καλύτεροι στον επιλεγμένο τομέα τους και η CTi τους δίνει την εμπιστοσύνη να πιέσουν πιο σκληρά και ταχύτερα καθώς προσπαθούν για δόξα. είναιπου συνήθως χρησιμοποιούνται από αθλητικούς ανθρώπους για τυχόν τραυματισμούς ACL/PCL/MCL/LCL. Σε περίπτωση ατυχήματος μπορούν να διαβεβαιωθούν ότι το CTi θα προσφέρει μέγιστη προστασία στην άρθρωση του γόνατος. Τι πρέπει να κάνω εάν είμαι τραυματισμένος; Είναι σημαντικό να μην παίζετε μέσα από τον πόνο για να αποφύγετε τυχόν περαιτέρω ζημιές, με ανάπαυση έχετε τις καλύτερες πιθανότητες γρήγορης ανάκαμψης. Ο πάγος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στη διαχείριση οποιασδήποτε φλεγμονής καθώς και για την ανύψωση του ποδιού σας πάνω από το στήθος σας. Κατά τη διάρκεια της ανάρρωσής σας μπορεί να υποστηριχθεί μια μαλακή υποστήριξη γονάτωννα χρησιμοποιηθεί για να προσφέρει πρόσθετη στήριξη όταν είναι ενεργή καθώς και συμπίεση για την ελαχιστοποίηση της φλεγμονής. Μια άκαμπτη στήριξη γόνατος μπορεί να συμβάλει στην ελαχιστοποίηση του κινδύνου περαιτέρω τραυματισμού της άρθρωσης στο μέλλον, προστατεύοντάς την από αφύσικες κινήσεις και ζημιές από κρούση. Εάν έχετε αμφιβολίες ως προς την έκταση ενός τραυματισμού ή τον τύπο υποστήριξης γονάτων που θα ήταν που ταιριάζει καλύτερα σε εσάς τότε θα πρέπει να μιλήσετε με έναν κλινικό επαγγελματία. Άρθρο Ετικέτες: τραυματισμοί από, ορεινή ποδηλασία, ΚΥποστήριξη